Dengan pelbagai tawaran alat solek di pasaran. Bagaimana pun, untuk mengekalkan kegadisan memerlukan latihan senaman yang berterusan di samping mengamalkan minuman pati herba tertentu. Senaman kucing antara yang dikenal pasti untuk mengekalkan `kegadisan' seorang wanita.
Jika dilakukan setiap hari, ia membantu membetulkan alat peranakan yang mengalami perubahan atau kecederaan akibat bersalin, faktor usia, berjoging ataupun kerap menghentakkan tubuh.
1) Meniarap dan luruskan tubuh dan regang sekuat-kuatnya untuk meredakan otot-otot yang tegang.
2) Senaman kucing - daripada meniarap bangun perlahan-lahan dan rapatkan paha sambil menarik nafas perlahan-lahan. Kekerapan mengamalkan latihan kemutan membantu mengetatkan vagina dan menguatkan otot-otot peranakan.
3) Duduk bersimpuh dan silangkan kaki, tekan paha kanan ke atas paha kiri sambil berpusing ke belakang perlahan-lahan. Ubah kedudukan kepada kaki dan lakukan perkara yang sama. Rasakan regangan yang melegakan di bahagian pinggang dan bahu.
4) Air minuman campuran kunyit hendaklah diminum dengan cara menekan ibu jari kanan ke atas ibu jari kaki kiri dan mulakan dengan selawat. Cara ini mampu mengecutkan otot-otot bahagian vagina dan punggung.
5) Sambil berehat di rumah, panaskan tunku. Letakkan bahagian tapak kaki ke atas tunku yang mampu melancarkan perjalanan darah ke seluruh tubuh. Terutamanya ke bahagian peranakan agar sentiasa kemas dan mantap.
Copy from Komuniti Muslimah.
Jika dilakukan setiap hari, ia membantu membetulkan alat peranakan yang mengalami perubahan atau kecederaan akibat bersalin, faktor usia, berjoging ataupun kerap menghentakkan tubuh.
1) Meniarap dan luruskan tubuh dan regang sekuat-kuatnya untuk meredakan otot-otot yang tegang.
2) Senaman kucing - daripada meniarap bangun perlahan-lahan dan rapatkan paha sambil menarik nafas perlahan-lahan. Kekerapan mengamalkan latihan kemutan membantu mengetatkan vagina dan menguatkan otot-otot peranakan.
3) Duduk bersimpuh dan silangkan kaki, tekan paha kanan ke atas paha kiri sambil berpusing ke belakang perlahan-lahan. Ubah kedudukan kepada kaki dan lakukan perkara yang sama. Rasakan regangan yang melegakan di bahagian pinggang dan bahu.
4) Air minuman campuran kunyit hendaklah diminum dengan cara menekan ibu jari kanan ke atas ibu jari kaki kiri dan mulakan dengan selawat. Cara ini mampu mengecutkan otot-otot bahagian vagina dan punggung.
5) Sambil berehat di rumah, panaskan tunku. Letakkan bahagian tapak kaki ke atas tunku yang mampu melancarkan perjalanan darah ke seluruh tubuh. Terutamanya ke bahagian peranakan agar sentiasa kemas dan mantap.
Copy from Komuniti Muslimah.
0 comments:
Post a Comment